مطالبی در مورد علائم، علل، و درمان دیابت نوع 2 بیاموزیم.
کنترل قند خون
قهوه سیاه منجر به نمایش نتایج شگفت آوری برای مقابله با افزایش و افت قند خون می شود. مواد غذایی بی ضرر، ادویه جات، ترشی جات، کار حیاط، و حتی رئیس تان می تواند موجب افزایش و یا کاهش سطح قندخونتان شود.
دیابت نوع 2 و رژیم غذایی
غذا هایی که موجب کنترل قند خون می شوند؟ ببینید که چگونه می توانید از وعده های غذایی کربوهیدرات دار دوری کنید و ترکیب بهتری را به جای انها پیدا کنید که تمام غذاها و طعم هایی را که دوست دارید را شامل شود.
حفظ یک رژیم غذایی سالم برای هر کسی مهم است، اما برای افراد مبتلا به دیابت بصورت ویژه با اهمییت است. چهار نکته کلیدی که باید بر روی آنها تمرکز کرد، شامل کربوهیدراتها ، فیبر، چربی و نمک می شود. اینجا هر چیزی که شما باید در مورد آنها بدانید وجود دارد.
13 نوع از نوشیدنی های کلاسیک مورد علاقه تان که می توانید در زمانی که شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، استفاده کنید را می توانید ببینید.
دیابت نوع 2 و ورزش
اگر شما دیابت نوع 2 دارید و قصد ورزش کردن دارید، چیزهایی را باید قبل از شروع به ورزش بدانید.
ورزش در مدیریت دیابت نوع 2 بسیار با اهمییت است. ترکیب رژیم غذایی، ورزش، و دارو (در صورتی که تجویز شود) می تواند به کنترل سطح وزن و قند خون تان کمک کند.
ارتباط دیابت نوع 2 و احساسات شما
نگه داشتن روحیه مثبت و مبتلا بودن به دیابت نوع 2
احساس گناه، سرزنش خود، خستگی، کسالت - همه اینها می تواند روزانه در طول درمان دیابت نوع 2 کم کم واردزندگیتان شوند. یاد بگیرید که چگونه خود را خوب و مثبت نگه دارید. این به سلامتتان در دراز مدت کمک خواهد کرد.
چگونگی جلوگیری از دیابت با شاد نگه داشتن خود
درک تاثیر عوامل عاطفی در شدت دیابت بسیار مهم است. یاد بگیرید که چگونه احساسات تان را با انتخاب شیوه زندگی مناسب، حمایت اجتماعی، و مشاوره بهداشت روانی متعادل نگه دارید.
مدیریت دیابت نوع 2
می توان دیابت نوع 2 را درمان کرد؟
آیا درمان دیابت نوع 2 امکان پذیر است؟ نکاتی برای یک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی و ورزش را یاد بگیرید.
حمایت شدن در برابر دیابت نوع 2
همانطور که هر بیماری مزمن در ارتباط با دیابت می تواند استرس زا باشد. اما شما می توانید یاد بگیرید با کمک تیم مراقبت های بهداشتی، خانواده، دوستان، درمانگر، و گروه های پشتیبانی و سازمان ها با آن مقابله کنید.
ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com
اطلاعات دارویی
پزشکان
بیماری ها
