غذاهای مشابه مشاهده سایر غذاهایی که طرفدار دارند: پلو کشاورزی سالاد گریپ فروت و مرغ کبه ماهی سالمون گردویی موس موز نخود فرنگی کبابی با موسیر
ارزش غذایی سالاد آواکادو در داخل آواکادو
مادهارزش غذایی
کالری187
چربی11گرم
چربی اشباع شده1.3 گرم
کلسترول0 گرم
سدیم565 میلی گرم
کربوهیدرات20.7 گرم
پروتئین5.6 گرم

سالاد آواکادو در داخل آواکادو

دستورالعمل تهیه و طبخ

در مورد این غذا:
یک سالاد گیاهی ساده است که میتواند نقش غذا را هم بگیرد ، ترکیبی از سالسای تازه و لوبیا سفید
مواد لازم

2 عدد آواکادو تازه که از وسط نصف شده و هسته ها خارج شود

1/2 فنجان ذرت پخته

1/2 فنجان لوبیا پخته

1/2 فنجان هویج رشته شده

1/4 فنجان گشنیز تازه و خرد شده

1/2 فنجان سالسای تازه و آماده شده

2 پیاز رشته ای خرد شده

10 قطره سس تند

4 دسته کوچک جوانه یونجه یا تربچه

دستور العمل پخت

1.در یک کاسه ذرت،لوبیا،هویج،گشنیز،سالسا،پیاز و سس قرمز تند را مخلوط کنید

هر نیمه آواکادو را با1/4 از ترکیبات فوق پر کنید

3. با جوانه تزیین و میل نمایید