غذاهای مشابه مشاهده سایر غذاهایی که طرفدار دارند: گل کلم با پنیر سوییسی سیخ میوه گلابی کبابی با سالاد شاهی و انار و سرکه شیرین سالاد شوید و کاهوی تازه سالاد لوبیا قرمز،ذرت و گوجه
ارزش غذایی سالاد نخود فرنگی با تربچه و پنیر فتا
مادهارزش غذایی
مناسب 6 نفر
کالری 224
چربی14.8 گرم
چربی اشباع5 گرم
کربوهیدرات16.2 گرم
فیبر4.9 گرم
کلسترول22 میلی گرم
سدیم348 میلی گرم
پروتئین8.2 گرم

سالاد نخود فرنگی با تربچه و پنیر فتا

دستورالعمل تهیه و طبخ

در مورد این غذا:
کم کلسترول سدیم پایین کربوهیدرات پایین رژیم گیاه خواری مرکبات
مواد لازم

1 قاشق چایخوری زیره سبز ساییده

2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

2 قاشق غذاخوری عسل

1/4 فنجان روغن زیتون

3 قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده

450 گرم نخود فرنگی یخ زدایی شده و پخته

1 دسته تربچه پاک شده و اسلایس شده

1 فنجان پنیر فتا

3 فنجان شاهی تازه ( در صورت تمایل)

دستور العمل پخت

1.در یک کاسه کوچک ، زیره ، آبلیمو و عسل را با هم ترکیب کنید و کم کم به آن روغن زیتون اضافه کنید و بعد شوید بریزید و با نمک و فلفل مزه دار کنید ( حتی می توانید از روز قبل آماده کرده و داخل ظرف دربسته در یخچال بگذارید و قبل از استفاده در دمای اتاق قرار دهید.)

2.در یک کاسه بزرگ نخود فرنگی،تربچه و پنیر را ریخته و سس را به آن اضافه کنید.

3.در صورت تمایل شاهی را به مواد فوق اضافه کرده و ترکیب کنید.